El enfoque preventivo:
fortalecer tu sistema inmunitario
para mantenerte sano
El enfoque preventivo:
fortalecer su sistema inmunitario
para mantenerse sano
Descubra cómo afrontar con serenidad cada etapa de la vida: infancia, adolescencia, vida activa, embarazo, menopausia y vejez, aumentando las posibilidades para optimizar tu salud.
Para ello, te enseñaré a vivir en armonía con tu propia naturaleza fisiológica, física y mental, a lo largo de las estaciones del año, a adoptar buenos hábitos alimentarios y de estilo de vida y te proporcionaré masajes ayurvédicos adaptados a tu constitución, tu edad y al estación del año.
Nuestro ritmo frenético de vida, el estrés, una dieta y actividades inadecuadas, la contaminación, los períodos difíciles de la vida, así como los vaivenes mentales y emocionales someten el cuerpo y la mente a fluctuaciones a las que se deben adaptar, lo que poco a poco agota el organismo y debilita el sistema inmunitario.
Salud e inmunidad: los pilares del Ayurveda
El principal objetivo del Ayurveda es hacer que las personas sean sanas el mayor tiempo posible para lograr el despertar interior, puesto que
«la salud es el arte de vivir en armonía con nuestra propia constitución y nuestro entorno externo.»
¿Por qué es importante conocer nuestra constitución?
Nuestra constitución es nuestro capital de salud, es decir, la cantidad de determinadas propiedades físicas, fisiológicas y mentales presentes de forma natural en el cuerpo y la mente para garantizar su buen funcionamiento. Se trata de nuestro estado de equilibrio. Todos tenemos un estado de equilibrio determinado. Es lo que hace que seamos únicos en comparación con otro individuo y lo que determina nuestra predisposición a ciertas enfermedades.
Preservar nuestra salud significa asegurarse de que estas propiedades estén presentes en una cantidad saludable y tolerable para el organismo.
Sin embargo, esta cantidad fluctúa naturalmente con la edad, las estaciones del año, nuestra dieta, nuestro estilo de vida, nuestras emociones, etc.
Si supera el nivel de tolerancia del cuerpo, se desequilibra y produce la enfermedad. Por ejemplo, el calor mantiene el apetito, pero un exceso de calor produce acidez. La untuosidad en los intestinos permite una buena evacuación de las heces, pero un exceso de untuosidad o de sequedad conduce al estreñimiento.
Por consiguiente, nuestro papel consiste en preservar nuestro equilibrio
a pesar de las fluctuaciones naturales.
Las señales de alarma del cuerpo
= nuestra brújula interior
Nuestro barómetro para saber si nuestra forma de vivir está adaptada a nuestras condiciones interiores y exteriores son las señales de alarma del cuerpo.
Un estilo de vida inadecuado para nuestra constitución y nuestro entorno afecta principalmente a nuestro sistema digestivo y conduce a la aparición de signos (acidez, estreñimiento, gases, hinchazón, etc.).
Indican un exceso de determinadas propiedades y la necesidad de remediar el problema para evitar que nuestras defensas inmunitarias se debiliten y que se desarrolle una enfermedad.
« Si escuchas a tu cuerpo cuando susurra, no tendrás que escucharlo gritar »
Proverbio tibetano.
Cuando conocemos nuestra constitución y escuchamos las señales de nuestro cuerpo, sabemos qué alimentos, actividades, estaciones del año, emociones, etc. favorecen un aumento o una disminución de las propiedades esenciales para el buen funcionamiento de nuestro organismo.
Por lo tanto, podemos mantener estas propiedades en un estado de equilibrio gracias a nuestra dieta, nuestro estilo de vida, remedios naturales y masajes ayurvédicos.
Nos convertimos en protagonistas de nuestra salud.
Mis servicios Prevención
Hace milenios, se elaboraron un sinfín de herramientas para ayudarnos a vivir en armonía con nuestra propia constitución física, fisiológica y mental, nuestro ser más profundo, nuestro reloj biológico y el entorno externo, a pesar de las constantes fluctuaciones intrínsecas de la vida.
Para preservar tu salud lo mejor posible, incorporo todas estas herramientas en mis servicios de Prevención.
Programa completo para preservar tu salud y fortalecer tus defensas inmunitarias en un período específico de tu vida o a lo largo de las estaciones del año.
Para disfrutar ocasionalmente de las virtudes milenarias de los masajes ayurvédicos, para fines de bienestar y de relajación, en el respeto de tu constitución
